瘦脸瑜伽(印地语:योग)动作 拯救大饼脸练出国字脸

这套对付包包脸的独门手法,一招三式,简单易学,每晚睡前和起床后操练,不用七天,瓜子脸即现于眼前。

这套对付包包脸的独门手法,一招三式,简单易学,每晚睡前和起床后操练,不用七天,瓜子脸即现于眼前。

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脸部浮肿,脸部脂肪过多,都是让爱美的你成为大饼脸的原因。不过,只要你每晚坚持练习以下三套瘦脸瑜伽,不出一个月,你就能成为瓜子脸美女。

 Step:1 改善下巴轮廓 瘦脸

这套对付包包脸的独门手法,一招三式,简单易学,每晚睡前和起床后操练,不用七天,瓜子脸即现于眼前。

很多女人想尽办法瘦身,肥臂、肚腩及粗腿固然是头号歼灭对象,而包包脸同样给瘦人制造肥胖假象,因此瘦面也成热门减肥项目。

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一、眼周按摩

从右边面颊做起,以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位,循环做10~20次,能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。

如何令面部的轮廓分明突出?上美容院做瘦面Facial,效果只能维持一两天;而学会家居瘦面法,便可以经济成本达到最大的纤面效果,耐心坚持此法,一星期内可重拾瓜子面。

想瘦脸注意8大禁忌

1.盘坐姿势,闭上眼睛,脸部肌肉放松,双手五指并拢,食指放在两眼的眼角处

Step:2 消除脸颊浮肿瘦脸

这套对付包包脸的独门手法,一招三式,简单易学,每晚睡前和起床后操练,不消七天,瓜子脸即现于眼前。

1.低头看下面说话

2.上下轻轻的按摩眼部肌肉,保持30秒

从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边,能消除脸颊浮肿,循环做10~20次,能抚平笑纹。

Step:1
改善下巴轮廓:从右边面颊做起,以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位,循环做10~20次,能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。

2.嘴角下垂

功效:可消除眼部周围脂肪粒,改善浮肿,皱纹,黑眼圈等情况

Step:3 预防面肌松弛瘦脸

Step:2
消除脸颊浮肿:从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边,能消除脸颊浮肿,循环做10~20次,能抚平笑纹。

3.噘嘴肌肉松弛

由下巴尖端开始,按压至耳背骨,循环做10~20次,可控制贺尔蒙分泌,保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

Step:3
预防面肌松弛:由下巴尖端开始,按压至耳背骨,循环做10~20次,可控制贺尔蒙分泌,保持皮肤弹性及预防肌肉松弛

4.喝太甜脸水肿

5.背太重拖垮脸部肌肉

6.不细嚼慢咽脸容易长肉

七个瘦脸妙招

1.热毛巾热敷

用热毛巾敷脸,可以缓解脸部的肌肉,帮助脸部放松,配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

2.正确咀嚼

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,这样才能使脸部立体。

3.饭后黑咖啡消脸肿

造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除,每天起来先洗个热水澡,然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外,其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

4.芹菜瘦脸

将西柚
去皮,洗净芹菜。芹菜,西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上,15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质,祛除皮肤
油脂,紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快,非常值得一试哦,也可利用芹菜瘦脸食谱吃出迷人小脸。

5.蜂蜜排毒

蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖

果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

6.排毒蔬菜

其实多吃蔬菜本来就对我们的身体好处多多,而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出,这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。

7.薏米消水肿

薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。

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